骨質疏鬆症

疾．病．補．充

[ 骨質疏鬆症 ]

	建議多攝取維他命種類
	鈣．鈣能提供我們強狀的骨骼及牙齒。．鈣能使血液正常凝結。．身體細胞內的鈣能傳導神經衝動。．充足的鈣攝取能避免生性於35歲以得骨質疏鬆症。
	維他命Ｄ．維他命Ｄ最重要的職責是主司骨骼發育，其作用機轉乃藉由轉化成一種荷爾蒙來控制鈣質吸收，所以會影響骨骼發育，這就是為什麼小孩比大人更需要維他命Ｄ。．維他命Ｄ對於堅固、健康的牙齒生長很重要。
	葉酸B9 ．葉酸與基因密碼對下一代的傳遞有關。．葉酸亦與健康細胞的形成有關。．葉酸是去氧核糖核酸（DNA）製造及細胞分裂的必需品。．授乳期間葉酸的補充可促進乳汁分泌，也可強化嬰幼兒對於感染的抵抗力。
	抗皮炎素B6 ．抗皮炎素在製造能量時不可或缺。．對於神經系統很重要。．與蛋白質代謝有關。
	鎂．以生物角度來看，鎂幾乎與各方面都軋上一腳，這表示鎂的缺乏會波及身體各種功能。．鎂對生長很重要。．鎂可防止骨骼鈣化。．鎂被用來保持身體細胞及組織的健康。鎂能保持荷爾蒙正常運作。．鎂被認為對心臟具保護作用。．鎂對神經衝動具必要性。

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