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疾．病．補．充

[ 妊娠 ]

	建議多攝取維他命種類
	鋅．鋅可使指甲、皮膚及毛髮健康。．鋅可維護兩性之生殖器官。．對男性來說，鋅更在強精助性上扮演重要角色
	葉酸B9 ．葉酸與基因密碼對下一代的傳遞有關。．葉酸亦與健康細胞的形成有關。．葉酸是去氧核糖核酸（DNA）製造及細胞分裂的必需品。．授乳期間葉酸的補充可促進乳汁分泌，也可強化嬰幼兒對於感染的抵抗力。
	夜櫻草花子油．夜櫻草花真正的價值乃存於其種子油中的丙型亞麻脂酸（rlinolenic acid, GLA）成分上。GLA是亞麻脂酸（linoleic acid, LA）代謝轉化成前列腺素Ｅ1時之重要中介質，正常的飲食中含相當充足的必需脂肪酸LA，但它轉換成前列腺素Ｅ1的第一個步驟卻很容易被阻斷。而所有已知的阻斷物質包括有：病毒、致癌物、膽固醇、飽和脂肪酸、反型脂肪酸、酒精、不足的胰島素及飲食中過多的甲型亞麻脂酸（α-linolenic acid, ALA，在於亞麻子及黑醋栗子之油中），此外還有放射線及老化過程。．傳統飲食中所含之GLA顯著格外珍貴，因為它避開了上述可能出現的阻斷物質，且GLA還提供了一種物質，使前列腺素Ｅ1便容易產出。

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