營養多果汁 - 作者：三采文化編輯部 材 料 紅蘿蔔150g，蘋果1顆(約200g)，柳橙2顆，蜂蜜1大匙，開水30cc。做 法 1.紅蘿蔔洗淨、切片；蘋果削皮、去核，切小塊，備用。2.柳橙切對半，搾汁。3.將紅蘿蔔、蘋果和開水入果汁機內攪打成汁，加入柳橙汁、蜂蜜調勻即可。熱量 270kcal營養分析纖維素3.4g、維生素A15326.7RE 、維生素C 122.3mg、 鐵質 1.3mg、 鈣質 146mg...
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