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以中醫觀點而言，一天二十四小時可分為不同時段，由不同器官來執行不同的功能，說明如下：
*早上9—11點：是脾臟排毒的時間，這段時間不宜吃冰，最傷脾臟，影響發育及生育。
*中午11—1點（午時）：是心臟工作顛峰時期，也是人體能量最強的時刻，此時心跳次數快速。
*下午1—3點：是小腸吸收養分的時間，過了這個時刻，腸胃功能減弱，故有過午不食的養生之道。
*下午3—5點：是膀胱排毒的時間，此段時間是下午到健身房運的好時段，有助於排尿功能。
*下午5—7點：是腎臟排毒的時間，此段時間也是到健身房運動的好時段，有助於腎臟排泄毒物的功效。
*晚上7—9點：是血液循環旺盛的時間，此時血壓升高，應該要在家中休息。
*晚上9—11點：是人體免疫系統休息與濾毒的時間，也是女性內分泌系統最重要的時候，這時一定要休息，不要再為家人操心，此時適合聽音樂、洗澡、為明天作計畫、或回想今天作了那些美好的事情，將錯誤原諒與放下。
*晚上11--1點：是膽的排毒時間，要進入熟睡才能進行，不能只是入睡。
*晚上1—3點：是肝的排毒時間，也是要熟睡才能進行。夜間工作者每週至少要有一天、每月最少要有一週、每年最少要有四個月能早睡。
*早上3—5點：是肺臟的排毒時間，肺有問題的人在這個時候咳嗽會較厲害，肺的排毒要做心肺運動才能排出。起床的時間參考當地當季太陽出來的時間，太陽出來後較有氧氣，適合做運動，因此正常的人約5點就要起床。

一般常見的排毒現象及好轉反應有：疲勞、暉眩、頭痛、皮膚癢、關節痛、背痛、頻尿、便祕、咳嗽、感冒、粉刺、經期異常等，其發生的症狀會依個人的體質不同而有所差異，例如腹瀉及便祕絕對不會是同一個人在同一階段所經歷的狀況，大體來說，多數人在喝大溪地諾麗果汁的前幾天會出現排宿便的情況，由於賽洛寧會刺激腸道肌肉的收縮，故排除宿便通常是最快速的反應。由於現代人患有憩室症的比例甚高，冀便殘渣長期留在憩室中，造成發炎、腹脹、絞痛、腹瀉甚至便泌，諾麗果汁可以刺激腸道蠕動，而且在建構腸道新細胞的同時進行分解移除異常細胞和其沾黏物，包括血管黏膜、排泄物等，這是腸道邁向健康十分重要的工程。在這個過程中，常通過小腸的食物不正常的加快，或是腸道中異物、宿便過多時，水分無法完全吸收，會造成腹瀉（腹瀉好比發燒，都是身體保護自己的一種症狀而非疾病！）。
進行排毒的器官如皮膚、肺、腎腸道等，於排毒過程中工作加重，所以我們建議您
　　＊多喝水＊飲食清淡並選擇健康飲食

    ＊多休息，睡眠場所提供足量新鮮空氣

　　＊多做些幫助循環的運動

　　＊保持溫暖，身體避免接觸過冷或過熱的溫度
在追求健康的過程中，諾麗果汁除了協助排除身體的毒素之外並同時修復受損細胞建構新生細胞，我們應讓身體緩和地進行好轉反應，也該給予足夠的時間來進行修護，少則數週多則數月，找回健康將不是夢想而已！

主要是幫助體內積累的毒素轉化掉，透過飲食控制，避免再把大量毒素送進體內。而排毒餐強調的就是飲食從大魚大肉回歸自然，以鹼性食物來降低血液負擔，平衡身體酸鹼質。 希望您能夠了解進而讓自己更加快樂~^^ ~~

人的排毒過程---

晚上 9 ~ 11 點：免疫系統（淋巴）排毒時間 此段時間應安靜或聽音樂，夫

妻同房應排在此時，不應在11點之後，要不便先睡一覺，天亮再來。

晚間 11 ~ 凌晨 1 點：肝的排毒時間 需在熟睡中進行。

凌晨 1 ~ 3 點：膽的排毒時間

凌晨 3 ~ 5 點：肺的排毒時間 此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因

排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。

凌晨 5 ~ 7 點 ：大腸的排毒時間 應上廁所排便。

凌晨 7 ~ 9 點：小腸大量吸收營養的時間 應吃早餐。

半夜至凌晨 4 點：脊椎造血時間 必須熟睡，不宜熬夜。

生理時鐘

午夜 12:00 ~ 1:00：淺眠期

多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。

凌晨 1:00 ~ 2:00：排毒期

此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。

凌晨 3:00 ~ 4:00：休眠期

重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過這個時間。

上午 9:00 ~ 11:00：精華期

此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。

中午 12:00 ~ 1:00：午休期

最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！

下午 2:00 ~ 3:00：高峰期

是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！

下午 4:00 ~ 5:00：低潮期

體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。

下午 5:00 ~ 6:00：鬆散期

此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。

晚上 7:00 ~ 8:00：暫憩期

最好能在飯後 30 分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。

晚上 8:00 ~ 10:00：夜修期

此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議、進修等需要思慮周密的活動。

晚上 11:00 ~ 12:00：夜眠期

經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦