- Dec 22 Sat 2007 01:19
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治感冒妙方---蛋酒
- Dec 22 Sat 2007 01:18
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預防失眠妙方---桂圓茶
- Dec 22 Sat 2007 01:17
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消除眼皮浮腫妙方---冰牛奶
- Dec 22 Sat 2007 01:15
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強化肝臟的妙方---苦瓜果菜汁
- Dec 22 Sat 2007 01:14
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預防糖尿病的良方---八珍苦瓜湯
- Dec 22 Sat 2007 01:12
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消除便秘良方---檸檬水
材料：新鮮檸檬一個、溫開水一杯。
作用：將檸檬擠出汁加入溫開水中，早上醒來空腹飲用。若覺太酸，可隨意添加蜂蜜或果糖調味。
功效：可排腎毒、通便。
早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。
含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎毒，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。
此外，剩下的檸檬皮放在冰箱裡可以除臭；裝在絲襪裡面，吊掛在衣櫥或是房間內，還可以變成天然的芳香劑。
摘自世茂出版社『還給你美麗人生－謝老師的食療小秘方』
- Dec 22 Sat 2007 01:11
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轉骨秘方---中藥燉排骨
材料：黃耆三錢、粉光三錢、益智三錢、杜仲二錢、遠志二錢。
作法：先將藥材簡單沖洗一下，以三碗水加半杯米酒先浸泡兩小時，然後加小排骨三、四塊，放在電鍋中燉，大約燉一小時即可，一帖以一天內分三次吃完為原則。
功效：轉骨、開胃、增強智力、腦力。
注意：
1、通常要連吃一星期到十天，之後每半個月再服用三帖。
2、排骨更換為魚頭、豬龍骨、豬腦、雞肉。吃素者可改放豆腐或雞蛋。
假如您的小孩體弱多病，屬於先天失調，已經輸在起跑點上，不妨趁著快速成長的轉骨期，好好的補一補，這帖中藥燉排骨的轉骨方，可以增強小孩子的腦力、智力，對於骨骼的發展也很有助益。
愛子心切的媽媽們，想要讓孩子長得高、長得壯，長得像大樹一樣的話，光喝牛奶是不夠的，建議您讓小孩從食物中攝取均衡的營養素，適時的運用適合體質的食補來幫助小孩子對營養的吸收利用，這樣一來，您的孩子便能順利成長茁壯。
摘自世茂出版社『還給你美麗人生－謝老師的食療小秘方』
- Dec 22 Sat 2007 01:10
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預防頭皮屑妙方---柳橙-
方法：將柳橙切成圓片，用火稍微烤一下，再用布包起來擠汁，將汁液塗抹整個頭部。
功效：預防頭皮屑。
市面上有許多針對有頭皮屑困擾的人設計的抗頭皮屑洗髮精，但很多人往往用沒幾次，頭皮屑的窘境又發生了。其實，頭皮屑得成因有很多種，營養攝取不均衡，染髮、燙髮、精神緊張、情緒抑鬱……等，都會讓頭皮不健康而產生頭皮屑。因此，預防頭皮屑不是將頭皮洗乾淨就好了，而是要注意身體，心靈的整體健康。
此外，您也可以試試看利用柳橙的汁液來預防頭皮屑，因為柑橘類的水果通常含有芳香成分及有機酸，能給頭皮適度的清涼感和刺激，可當作頭髮專用的滋潤劑使用，用完再用清水沖洗一遍。
摘自世茂出版社『還給你美麗人生－謝老師的食療小秘方』
- Dec 22 Sat 2007 01:09
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消除經痛妙方---紅棗薑母茶
材料：紅棗三十克、生薑三十克、花椒十克。
作法：將紅棗、生薑加水煮湯後，再加入花椒，用文火燉煮即可，再月經來前三天開始服用。
功效：治療寒濕凝滯型的經痛症狀。
一般人在受了風寒後，大多會飲用溫熱的薑母茶來驅除體內的陰寒濕氣。
其實，薑茶對於寒濕凝滯型的經痛者，也是一帖極佳的止痛良方，加入紅棗，花椒更可以補血養氣，祛寒除濕，在月經來臨的前三天開始服用，對於消除經痛很有幫助。
摘自世茂出版社『還給你美麗人生－謝老師的食療小秘方』
作法：將紅棗、生薑加水煮湯後，再加入花椒，用文火燉煮即可，再月經來前三天開始服用。
功效：治療寒濕凝滯型的經痛症狀。
一般人在受了風寒後，大多會飲用溫熱的薑母茶來驅除體內的陰寒濕氣。
其實，薑茶對於寒濕凝滯型的經痛者，也是一帖極佳的止痛良方，加入紅棗，花椒更可以補血養氣，祛寒除濕，在月經來臨的前三天開始服用，對於消除經痛很有幫助。
摘自世茂出版社『還給你美麗人生－謝老師的食療小秘方』
- Dec 22 Sat 2007 01:08
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遠離白帶妙方---大棗蓮子粥-
- Dec 22 Sat 2007 01:07
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強精壯陽好厲害---淮山蛋蜜汁
| 強精壯陽好厲害---淮山蛋蜜汁- 作者：還給你美麗人生-謝老師的食療小秘方 |
材料：淮山半碗、蜂蜜一湯匙、蛋黃一個、米酒二湯匙。
作法：淮山為新鮮品，洗淨削皮後切成小丁或小片，與蛋黃、蜂蜜、米酒一起加入果菜汁機內，到一碗冷開水，然後打成淮山汁，早晚空腹喝下一杯（大約二百至三百CC），保證三個小時內就可以「生龍活虎」。
功效：對男性有強精壯陽之效，對於女性可改善陰虛冷感。
「淮山蛋蜜汁」對於想要擁有「經久耐用」之強健體魄的人，有令人意想不到的效果，有「性趣」的人不妨試試看。
淮山即是「山藥」，在中國古代即為一種重要的藥材，尤其在滋補方面佔有重要的地位，除了有強精壯陽之效，對於女性陰虛冷感亦有治療之效。平時除了可以製作淮山蛋蜜汁之外，亦可以用於煲、煮、炸……等方式烹調，另外，生切成塊，沾點芥末食用，更有一番風味。
摘自世茂出版社『還給你美麗人生－謝老師的食療小秘方』
- Dec 22 Sat 2007 01:06
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強精健身妙方---牛蒡蘋果汁
材料：牛蒡一段、蘋果一個、蜂蜜適量。
作法：將材料洗淨，蘋果切成適當大小，放入果菜汁機內打成汁，酌量加入蜂蜜調味，攪拌均勻即可。
功效：強精健身。
自古以來，蘋果的營養值就被世人肯定，西方古諺：「一天一個蘋果，可以使你遠離醫生。」更說明了蘋果對於維持人體健康有極大的貢獻，而牛蒡也是一種能夠激發人體內分泌腺的食物。
因此，這種果菜汁具有強精滋補的功效，若經常飲用，可使人在工作活動上保持驚人的體力與耐力。
摘自世茂出版社『還給你美麗人生－謝老師的食療小秘方』
