sinlu63的部落格

如果你是動物王國裡的龍王或皇后，你的寶貝女兒被牛魔王擄掠去了，牛魔王威脅你說：
「想要回女兒，請把寶貝拿來！」你會拿以下哪種寶貝去救女兒
A、珍貴的草藥
B、水晶石
C、龍鱗

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戀愛中的你想要百戰百勝就必須了解對方和自己的戀愛體質，請大家快來參加我們這次的測試，看看你在異性眼中的可親指數有多高吧！
據可靠小道消息報導，聽說今天放學前有一科要進行摸擬考試，憑直覺你認為是哪一門課程呢？
A、英語
B、數學
C、語文

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當你在一家高級西餐廳吃飯，服務生經過你座位旁，不小心打翻了熱咖啡，結果弄了一小灘污漬在你的衣服上，不幸的是，菜鳥服務生卻沒有道歉的打算時，你會.....
1 立刻跑去廁所，或只顧擦拭衣服
2 算了算了！下次小心點就好了
3 直接海扁服務生一頓
4 皺眉頭，說：「有沒有搞錯啊？」

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測試開始：你面前有一杯咖啡、一罐可樂、一個蘋果、一個漢堡，如果只能拿一樣來吃的話，你會選哪樣呢?
A、咖啡
B、可樂
C、蘋果
D、漢堡

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假設你駕著一輛轎車正要進入隧道，當過完隧道後，你覺得眼前出現的會是什麼風景呢？
海邊
楓葉林
山
小村莊

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假設你是一條美人魚，被關在水槽中，看到前往為飼料的男工作人員，你會對男工作人員說什麼呢？
Ａ．我想到寬闊的大海裡游泳
Ｂ．給我一些更好吃的食物吧
Ｃ．我想跟你生孩子

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如果你一個人在房間裡面睡覺，你的房間沒有鎖，房間門被打開，你的直覺是誰進來？
1.你爸或你爸媽
2.你的小狗小貓
3.你的情人
4.被風吹開

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【美容保養】美膚DIY 牛奶妙用自製美容好方法
香濃美味的牛奶還是愛美人士的“必備秘密武器”！眾所周知，喝牛奶、牛奶浴都是通往“膚如凝脂”這一最高境界的捷徑，而適當地利用牛奶做個自製面膜，也未嘗不是居家美眉的法寶哦！
一、凍牛奶舒緩日傷皮膚
不講不知，原來牛奶不單能給肌膚營養，而且基於酵素的作用，亦有消炎、消腫及緩和皮膚緊張的功效。因此當享受完日光浴後，若發覺面部因日曬而灼傷出現紅腫，可利用牛奶來護理。
二、牛奶面膜去皺兼美白
以凍牛奶來洗臉，然後整張面敷上浸過牛奶的化妝棉，或以薄毛巾蘸上牛奶敷在發燙的患處。假使全身都有疼痛感覺，不妨浸一浸牛奶浴，這樣，便能使受日光所損傷的皮膚得以舒緩，減少痛楚及防止炎症的產生。
牛奶含有豐富的乳脂肪、維他命與礦物質，具天然保濕效果，而且容易被皮膚所吸收，能防止肌膚乾燥，並可修補幹紋，美容效果極佳，崇尚天然美容的你不妨試試。
牛奶草莓面膜DIY：
方法：100毫升，草莓50克，搗爛如泥，調成糊狀， 塗擦面部，保留20分鐘後洗去。此法可防止皮膚乾燥、老化，使皮膚光滑、濕潤、細膩。
三、滋潤防皺面膜
1.牛奶+麵粉
方法：將3匙牛奶和3匙麵粉拌勻，調至呈糊狀，塗滿臉部，待面膜幹後，以溫水按照洗臉步驟仔細清洗。
此面膜一星期最多只能敷兩次，太過頻繁對肌膚反而不好。
2.牛奶+橄欖油+麵粉
方法：取1湯匙牛奶，加數滴橄欖油和少量麵粉拌勻，敷在清潔的面上，幹後以溫水清洗。
此敷面劑具減少皺紋、增加皮膚彈性功效。
四、漂白祛斑面膜
1.牛奶+雙氧水+麵粉+水
方法：將一匙牛奶，兩匙雙氧水，3匙麵粉及少許水仔細攪拌均勻，然後用軟刷子塗勻面部，待面膜完全幹後，再以溫水清洗掉。加入制面膜的水以不含雜質的蒸餾水為佳；敷用時應避免觸及眉毛和眼睛。
2.牛奶敷面可添光澤
面膜的好處是具深層清潔作用，不過，要是無暇自製面膜，日常單以牛奶敷面的話，只要持之以恆，一星期敷1-2次，亦可使肌膚光澤滑溜。
方法：將牛奶倒進潔淨的洗面盆內，然後以薄毛巾敷在臉上；待面上的牛奶完全乾涸，再等數分鐘後以水清洗便可。

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【健康新知】芹菜是降血壓的好蔬菜
得了高血壓的人在飲食上非常注意，因此，民間流傳著許多能夠降低血壓的食物偏方，比如芹菜、洋蔥、土豆、香蕉、海帶等。這些說 法到底有沒有道理，依靠食物來降壓，是否行得通呢?
高血壓是一種慢性疾病，造成這種疾病的原因很多。許多流行病學調查和臨床觀察的結果表明，在導致和影響血壓升高的眾多因素中，膳食和營養是非常重要的。也就是說，通過改善膳食和營養，確實可以預防高血壓的發生，並且幫助高血壓患者控制血壓。
芹菜、洋蔥、土豆、香蕉、海帶等食物能夠降低血壓的說法，在民間已經流傳很久了。據臨床實驗，芹菜確實能夠起到比較明顯的降壓作用。研究分析，這可能 與芹菜中的一種重要成分——芹菜素有關，它能夠起到降壓和影響中樞神經的作用。臨床上降壓作用比較明顯的蔬菜還有薺菜，實驗表明，其中所含的膽鹼、乙酸膽 堿等有降血壓作用。
民間流傳的降壓食物還有一個明顯的特點，就是它們都是富含鉀、鈣和鎂等營養素的食物。現代醫學研究表明，膳食中的鉀、鈣、鎂與血壓的升高呈負相關關係。也就是說，我們從食物中攝入的鉀、鈣和鎂越高，血壓越不容易升高。
其實，除了這些大家熟悉的“降壓食物”以外，生活中還有很多食物也含有鉀、鈣、鎂，它們都能起到一定的控制血壓作用。比如，所有的蔬菜和水果都含有豐 富的鉀。其中，黃綠色水果的鉀含量更高，比如香蕉、柑橘、柿子、杏、荸薺等;蔬菜中鉀含量高的除了芹菜、洋蔥、土豆以外，還有胡蘿蔔、香菇等。粗糧、豆制 品、堅果類、綠葉蔬菜、肉類、海產品等是食物中鎂的重要來源。奶和乳製品是鈣的主要來源，而且其吸收率很高。除此以外，蝦皮、魚、海帶、芝麻醬中也含有豐富的鈣。
食物能夠在一定程度上控制血壓，但不應該過於迷信它們，因為對於高血壓患者來說，如果單純使用改善膳食營養的方法來治療是不行的，治療中要以藥物為 主，食療為輔，藥物和食物結合起來，才能起到明顯的療效。另外，選擇降壓食物時，沒必要吃得過多。有些人以為，吃得越多，降壓的效果就越好。其實未必。因 為某種食物攝入過多，必然會影響到其他食物的攝入，而人的胃容量是相對固定的，只有平衡膳食才能獲得合理營養，這是保證健康最基本的要求。

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愛美的女性都想用天然的護膚方法，今天就為大家推薦10招。
1. 將香蕉搗碎，加入牛奶，塗在臉上。20分鐘後洗凈，可以使你的皮膚細膩光滑。
2. 把雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻後塗在臉上可以使皮膚光滑並減少皺紋。
3. 把姜黃粉末和牛奶混合後塗在臉上可以去除曬斑和減少臉上的汗毛。

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2009年5月27日 星期三
【美容保養】這三件事讓你瞬間就變衰老

做女人，自己的臉面問題一定要重視起來。夏天的來臨,預示著防曬功課已經提升到了緊急程度，而保濕、美白、抗衰老又是基礎護理中的必修課。那麼，怎樣才能 讓粉嫩嬌豔的容顏永遠不敗呢？生活家小編現在就為您提供各式的美容護膚資訊，讓陽光不再可怕，讓你在這個夏天露出雪白肌膚！
很多女士認為，肌膚老化的問題只是隨著年齡的增長而變的黯然無光。其實這個觀點是錯誤的。每個年齡段肌膚的性質都不相同，會隨著你身體、飲食、作息時間、環境等因素變化而變化，每個階段的肌膚護理都是必不可少的。
美容容顏最害怕的就是衰老，因而抗擊衰老是美容護膚永恆的話題與趨勢。讓自己看起來比實際年齡年輕，沒有一個女人不這樣希望。對於問題，我們總說防範重于治理，而肌膚問題也是如此如果還秉承著“年輕就是自然美”觀點的MM們可要注意了，美是要用心呵護才能長久動人的。
肌膚老化其實是由兩種獨立的生物過程產生：一種是自然老化。顯而易見，這些都是隨著時間、年齡所產生的變 化，每個人都會經歷，但速度則因各人的基因而不同。通常自然老化所帶來的變化在三十至三十五歲期間最明顯，包括毛囊減少、皮脂腺減少、血管、脂肪及骨膠原 流失等。一般來說，這些改變都是無法補救的。第二種是外因老化，也就是源自外在的環境原因。這也是導致年輕女士肌膚問題提早老化的直接殺手。
很多年輕的女士雖然平時護理肌膚，可是往往忽略了外因老化這一現象，而專家解釋，外因老化才是對肌膚問題 最直接、最慢性的傷害，占整個老化過程的百分之七十。20歲時的皮膚處於最佳狀態，如果不懂護理肌膚，在25歲以後就會開始走下坡。這是由於膠原蛋白的數 量和活性開始減少，皮膚的彈性和水分因而下跌，機體內所出現的內分泌系統紊亂也會對皮膚造成不利影響，皮膚變得更加敏感，更加鬆弛。
疑犯一：紫外線
“光老化”比曬黑更可怕
紫外線的照射，在醫學裡稱之為光致老化。說起紫外線的傷害，總會想到曬黑，但事實上紫外線的“光老化”比 曬黑更為可怕。紫外線中的A波能直達肌膚深處的真皮層，破壞維持肌膚美麗的膠原蛋白與彈性蛋白，使其變質，肌膚會因此失去張力和彈力，出現皺紋，鬆弛等現 象。不僅如此，紫外線還會擾亂肌膚再生週期，使肌膚乾燥，並加速肌膚老。
此外，紫外線還會促使體內產生大量的活性氧。而活性氧是促使老化的一大原因，它會從細胞層面使肌膚“生銹”，引起色斑、皺紋、鬆弛，使肌膚的整體機能衰退。紫外線不僅生成曬黑等可見傷害，其嚴重的影響甚至於直達肌膚的深處。
由陽光造成的皮膚損害不單出現在面上，還有頸前後、手臂、手背等等。根據皮膚科的研究，即使是年輕肌膚都會受到紫外線影響，只是光致老化的現象會一直隱藏，直至中年左右就統統跑出來。所以年輕的女性可要注意嘍，紫外線的防範措施要加強做好。
熬夜讓肌膚提前老化
不管是年輕白領還是學生，都習慣於熬夜生活。熬夜傷害身體，不僅能造成女性內分泌紊亂，月經不調等婦科疾 病，也是肌膚老化的慢性殺手。熬夜使得肌膚提前老化、毛孔粗大、出現皺紋等，眼部肌膚易容易出現魚尾紋等現象。俗話說“健康的身體才能有健康的容顏”。 晚上11時到淩晨3時是美容時間，也就是人體的經脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會暴露在皮膚上，容易出現粗糙、臉色偏黃、 黑斑、青春痘等問題。對於不習慣早睡的人來說，最遲也要在淩晨1時的養肝時間進入熟睡期。試想，若一個剛20出頭的女性由於經常熬夜而又不懂得護理肌膚， 還會光彩照人嗎？如果是不可避免的熬夜，最好的保護措施自然是“把失去的睡眠補回來”。
疑犯三：吸煙
尼古丁讓肌膚很受傷
根據調查統計，成都吸煙女性占67.8%，而18--25歲之間的女性占37.2%。吸煙可加速皮膚老 化。不考慮日光暴露因素，大量吸煙者面部皺紋的發生率是不吸煙者的4.7倍；吸煙還加劇了光老化的過程。吸煙者皺紋的出現和早期皮膚老化的病理生理學機制 比較複雜，主要因素可能是彈力纖維含水量減少，導致彈性蛋白不分解代謝減弱而膠原合成減少。吸煙還可作為獨立因素誘發鱗狀細胞癌，其中正在吸煙者發病的相 對危險度是3.3，曾經吸煙者是1.9；基底細胞癌的發生與吸煙的關係尚無定論，但研究表明女性吸煙者是基底細胞癌的危險人群。粘在皮膚表面的尼古丁，可 “滲”入人體內。臉上會有色斑、皮膚顯暗、嘴唇也會烏紅，吸煙會影響身體維生素C的吸收，從而引起皮膚營養不足，乾燥、鬆弛、老化，還易出現皺紋！
證據確鑿 緝捕真凶
肌膚老化問題決定性的關鍵是在於外因老化，而自然老化只占整個過程的百分之三十，根本不是對肌膚最重要的 傷害。專家指出，細紋絕對不是判定肌膚超齡的唯一證據，如年輕女士已經出現面色蒼黃、黑色素增多、眼部肌膚浮腫、皮膚鬆弛、面色乾燥等現象，那麼您的肌膚 已經在給予警告了。要正確的防止肌膚老化，就要注意自己的飲食規律、作息時間、以及外界環境輻射問題。加強對肌膚保濕和護理，儘量減少彩妝的使用頻率，以 及即使對身體排毒是正確解決肌膚老化問題的基本措施。
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【減肥塑身】養顏排毒縮小腹 除宿便立減20斤

今天，都市人的腸道正承受著宿便帶來的壓力。有實驗資料表明，從腸道內清除宿便後體重可以下降1～15公斤。宿便裡那麼多的毒素侵蝕著腸道，對健康的危害可想而知，同時清除宿便也是一種難得的美容方式，只有腸子輕鬆人才會越來越美麗。
宿便之形成
情景1：整天埋首在空調房狹小隔斷裡的白領(白領博客,白領新聞,白領說吧)，下班後的餐飲成了最頭疼的事兒。如今，香辣肉食、香辣小龍蝦的滋味，讓白領垂誕欲滴，欲罷不能。
分析：一個蘋果從口中吞下，9個小時之內到達結腸，停留16個小時吸收水分後，其中50％在24小時排出，48個小時全部排出。富含纖維素的水 果尚且需要2天時間才能排出體外，更何況那些少纖維高熱量的香辣肉食品，不僅誘人多食，進入體內後還會影響腸道的正常蠕動，且長時間地積存體內，宿便也就 自然形成了。
情景2：緊張而快節奏的工作使一部分人幾乎沒有了上廁所的時間，因為有意無意不排便，滿腹的水貨乾貨囤積體內，漸漸地失去了排解的衝動。
分析：腸道運動是由自律神經控制的。如果人為地壓抑便意就會違背自然規律，壓抑次數一多，那就只能任憑宿便在體內氾濫成災了。
宿便之自測
排便狀況是腸道工作是否“敬業”的重要標誌。如果符合以下標準，你體內的宿便就不會很多。
排便次數：每天不超過3次；每週不少於3次。
大便重量：便條直徑為2～3釐米，長度約15釐米，約有100克重。
大便顏色：黃色或黃褐色為健康便。平時食素較多者的便色略淺，而食肉多者的便色常呈褐色。
最佳形狀：大便形狀正常應為香蕉形。大便的含水量在70～80％。含水量少於70％，成圓滾狀或堅硬狀，容易便秘；如果含水量過多，超過80％，成了半膏狀或泥狀，是為腹瀉便。
大便氣味：異常便臭常是腸內環境惡化的明顯依據。高蛋白質食物會使便味惡臭；而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
排便時間：5～10分鐘之間。
宿便之清除
1.空腹時喝冰牛奶
空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動；同時牛奶中含有大量的乳糖，而50％以上的中國人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
2.吃黑木耳輔助按摩
黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是 很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅 持，會有一定效果。
3.晨起喝杯蜂蜜水
蜂蜜中所含的糖類比較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
4.每天不忘吃蘋果
蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
清腸DIY
把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次，當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺；喝到1400毫 升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心；喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯；喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便，開始時呈水樣便，量多，以後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有饑餓感。
整個清腸過程在1小時內完成。清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。類似的清腸活動如能每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。

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