- Dec 22 Sat 2007 20:53
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孫耀威_習慣
- Dec 22 Sat 2007 20:33
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胡瓜_你依然在我心深處
- Dec 22 Sat 2007 19:01
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鬱悶嗎？喝『甘麥大棗湯』就安啦！
| 鬱悶嗎？喝『甘麥大棗湯』就安啦！ |
材料
小麥3錢、甘草3錢、紅棗l兩。
作法
一、紅棗去核後和小麥、甘草一起清洗乾淨。
二、將三味材料放入鍋中，加入適量水熬開，轉小火再煎十分鐘即可關火。
功效分析
小麥性平味甘，有養心安神作用；甘草、紅棗性溫味甘，有健脾益胃，益氣生津功效，可治療心悸、婦女煩燥、神志不寧等症狀，三物合用有很好的養心安神功效。
甘麥大棗湯甜蜜可口，能安神定志，適合心情鬱悶、情緒不安的女性飲用，尤適合做為更年期婦女的保健飲料。
﹝資料來源：春暉醫星球﹞
- Dec 22 Sat 2007 15:30
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腎結石
- Dec 22 Sat 2007 15:29
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男性不孕症
| 建議多攝取維他命種類 | ||
| 鋅 ．鋅可使指甲、皮膚及毛髮健康。 ．鋅可維護兩性之生殖器官。 ．對男性來說，鋅更在強精助性上扮演重要角色 | ||
| 硒 ．硒是一種抗氧化劑（維他命Ａ、Ｃ、Ｅ也是），所以它能破壞對人體有害的自由基。 ．硒能維護心臟健康及正常的肝功能。 ．硒亦能維護眼睛及視力之正常功能。 ．硒對頭髮及皮膚的健康大有助益。 ．硒具有活化免疫系統、預防癌症等功效。 | ||
| 維他命Ｃ ．維他命Ｃ涉及逾三百種的生理過程，所以它很重要。 ．維他命Ｃ能使免疫功能有效地發揮。 ．維他命Ｃ可製造膠原（膠原是身體細胞間的「混凝土」）。 ．它能加速傷口及破裂組織的癒合，並能確保生長。 ．維他命Ｃ幫助身體適當地吸收鐵質，並崩葉酸以利身體利用。 ．維他命C可防癌抗老化，保護細胞， | ||
| （氰）鈷胺素B12 ．維他命Ｂ12能維護神經系統的健康。 ．Ｂ12能促進兒童的生長。 ．Ｂ12是製造紅血球之必需品。 ．Ｂ12維持神經周圍保護性的「髓鞘」。 ．Ｂ12是用來代謝脂肪酸的。 |
- Dec 22 Sat 2007 15:27
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巴金林氏症
| 建議多攝取維他命種類 | ||
| 維他命Ｅ ．維他命Ｅ是一種強力的抗氧化劑，可防止老化、保持青春活力。 ．維他命Ｅ能崩解脂肪。 ．維他命Ｅ能提供能量。 ．維他命Ｅ可保護身體細胞及其他重要的營養素。 ．維他命Ｅ可幫助傷口癒合。 ．維他命E能強化黃體素及男性荷爾蒙的分泌，可以提高性能力， 對治療不孕症也有助益。 ．維他命Ｅ可預防栓塞。 ．維他命Ｅ會增加氧氣的效率，所以它可以增進身體適能性。 ．維他命Ｅ可抗凝血。 ．維他命Ｅ對神經系統維持正常功能不可或缺。 | ||
| 維他命Ｃ ．維他命Ｃ涉及逾三百種的生理過程，所以它很重要。 ．維他命Ｃ能使免疫功能有效地發揮。 ．維他命Ｃ可製造膠原（膠原是身體細胞間的「混凝土」）。 ．它能加速傷口及破裂組織的癒合，並能確保生長。 ．維他命Ｃ幫助身體適當地吸收鐵質，並崩葉酸以利身體利用。 ．維他命C可防癌抗老化，保護細胞， | ||
| 抗皮炎素B6 ．抗皮炎素在製造能量時不可或缺。 ．對於神經系統很重要。 ．與蛋白質代謝有關。 | ||
| 菸鹼酸B3 ．酸態菸鹼酸對於神經系統及循環佔有既定的角色功能。 ．菸鹼酸不但可維持生化系統健康，也是性荷爾蒙合成不可缺少的物質。 ．醯胺態菸鹼酸能分解碳水化合物、脂肪及蛋白質等以供部份能量之需。 | ||
| 夜櫻草花子油 ．夜櫻草花真正的價值乃存於其種子油中的丙型亞麻脂酸（rlinolenic acid, GLA）成分上。GLA是亞麻脂酸（linoleic acid, LA）代謝轉化成前列腺素Ｅ1時之重要中介質，正常的飲食中含相當充足的必需脂肪酸LA，但它轉換成前列腺素Ｅ1的第一個步驟卻很容易被阻斷。而所有已知的阻斷物質包括有：病毒、致癌物、膽固醇、飽和脂肪酸、反型脂肪酸、酒精、不足的胰島素及飲食中過多的甲型亞麻脂酸（α-linolenic acid, ALA，在於亞麻子及黑醋栗子之油中），此外還有放射線及老化過程。．傳統飲食中所含之GLA顯著格外珍貴，因為它避開了上述可能出現的阻斷物質，且GLA還提供了一種物質，使前列腺素Ｅ1便容易產出。 | ||
| 魚油 ．在荷蘭有一個為期20年（1960～80）的研究，參與者是中年無冠狀動脈心臟病的男性。研究結果顯示，每日至少吃1.1盎司魚者，其心臟病發作的死亡率為不吃魚者的一半。 ．1983年在布里斯多進行一項研究，目的在了解已有心臟病發作的人，是否能藉飲食改變來降低再度發作的風險。結果顯示：增加魚油攝取量者的死亡率比沒有者低29﹪。 ．魚油對心臟有巨大頁獻，因為它能將血中脂肪調整到最佳平衡點；也就是說，它能減低血液凝結阻塞的可能性，使心律不整的發生率降低，減低血之濃稠度等，以利血流暢通。 ．有一項重要的研究，目的在探討必需脂肪酸、出生時體重及智商（IQ）之間的關係。得出的結論是：嬰兒需要omega 3及omega 6（存於植物油）以利發育。 |
- Dec 22 Sat 2007 15:26
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乾草熱
| 建議多攝取維他命種類 | ||
| 硒 ．硒是一種抗氧化劑（維他命Ａ、Ｃ、Ｅ也是），所以它能破壞對人體有害的自由基。 ．硒能維護心臟健康及正常的肝功能。 ．硒亦能維護眼睛及視力之正常功能。 ．硒對頭髮及皮膚的健康大有助益。 ．硒具有活化免疫系統、預防癌症等功效。 | ||
| 維他命Ｅ ．維他命Ｅ是一種強力的抗氧化劑，可防止老化、保持青春活力。 ．維他命Ｅ能崩解脂肪。 ．維他命Ｅ能提供能量。 ．維他命Ｅ可保護身體細胞及其他重要的營養素。 ．維他命Ｅ可幫助傷口癒合。 ．維他命E能強化黃體素及男性荷爾蒙的分泌，可以提高性能力， 對治療不孕症也有助益。 ．維他命Ｅ可預防栓塞。 ．維他命Ｅ會增加氧氣的效率，所以它可以增進身體適能性。 ．維他命Ｅ可抗凝血。 ．維他命Ｅ對神經系統維持正常功能不可或缺。 | ||
| 維他命Ｃ ．維他命Ｃ涉及逾三百種的生理過程，所以它很重要。 ．維他命Ｃ能使免疫功能有效地發揮。 ．維他命Ｃ可製造膠原（膠原是身體細胞間的「混凝土」）。 ．它能加速傷口及破裂組織的癒合，並能確保生長。 ．維他命Ｃ幫助身體適當地吸收鐵質，並崩葉酸以利身體利用。 ．維他命C可防癌抗老化，保護細胞， | ||
| （氰）鈷胺素B12 ．維他命Ｂ12能維護神經系統的健康。 ．Ｂ12能促進兒童的生長。 ．Ｂ12是製造紅血球之必需品。 ．Ｂ12維持神經周圍保護性的「髓鞘」。 ．Ｂ12是用來代謝脂肪酸的。 | ||
| 乙型胡蘿蔔素 ．乙型胡蘿蔔素除了具維生素Ａ之所有功能外，也被認為具有抑制自由基的功能；也就是說，它可保護細胞免於受到傷害。 |
- Dec 22 Sat 2007 15:24
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皮膚炎
| 建議多攝取維他命種類 | ||
| 鋅 ．鋅可使指甲、皮膚及毛髮健康。 ．鋅可維護兩性之生殖器官。 ．對男性來說，鋅更在強精助性上扮演重要角色 | ||
| 乙型胡蘿蔔素 ．乙型胡蘿蔔素除了具維生素Ａ之所有功能外，也被認為具有抑制自由基的功能；也就是說，它可保護細胞免於受到傷害。 | ||
| 維他命Ａ ．維他命Ａ協助維持皮膚、牙齒、骨骼、鼻、喉及肺等黏膜的健康。 ．維生素A也具有抗氧化功能可防癌抗老化，維持組織與器官的健康。 ．維他命Ａ與眼睛色素的形成有關；眼色素與夜間視力有關，所以維他命Ａ對陰暗時視力很重要。 ．維他命Ａ能幫助子宮內胎兒正常發育。 | ||
| 維他命Ｂ群 | ||
| 夜櫻草花子油 ．夜櫻草花真正的價值乃存於其種子油中的丙型亞麻脂酸（rlinolenic acid, GLA）成分上。GLA是亞麻脂酸（linoleic acid, LA）代謝轉化成前列腺素Ｅ1時之重要中介質，正常的飲食中含相當充足的必需脂肪酸LA，但它轉換成前列腺素Ｅ1的第一個步驟卻很容易被阻斷。而所有已知的阻斷物質包括有：病毒、致癌物、膽固醇、飽和脂肪酸、反型脂肪酸、酒精、不足的胰島素及飲食中過多的甲型亞麻脂酸（α-linolenic acid, ALA，在於亞麻子及黑醋栗子之油中），此外還有放射線及老化過程。．傳統飲食中所含之GLA顯著格外珍貴，因為它避開了上述可能出現的阻斷物質，且GLA還提供了一種物質，使前列腺素Ｅ1便容易產出。 | ||
| 魚油 ．在荷蘭有一個為期20年（1960～80）的研究，參與者是中年無冠狀動脈心臟病的男性。研究結果顯示，每日至少吃1.1盎司魚者，其心臟病發作的死亡率為不吃魚者的一半。 ．1983年在布里斯多進行一項研究，目的在了解已有心臟病發作的人，是否能藉飲食改變來降低再度發作的風險。結果顯示：增加魚油攝取量者的死亡率比沒有者低29﹪。 ．魚油對心臟有巨大頁獻，因為它能將血中脂肪調整到最佳平衡點；也就是說，它能減低血液凝結阻塞的可能性，使心律不整的發生率降低，減低血之濃稠度等，以利血流暢通。 ．有一項重要的研究，目的在探討必需脂肪酸、出生時體重及智商（IQ）之間的關係。得出的結論是：嬰兒需要omega 3及omega 6（存於植物油）以利發育。 |
- Dec 22 Sat 2007 15:23
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指（趾）甲問題
| 建議多攝取維他命種類 | ||
| 鋅 ．鋅可使指甲、皮膚及毛髮健康。 ．鋅可維護兩性之生殖器官。 ．對男性來說，鋅更在強精助性上扮演重要角色 | ||
| 鈣 ．鈣能提供我們強狀的骨骼及牙齒。 ．鈣能使血液正常凝結。 ．身體細胞內的鈣能傳導神經衝動。 ．充足的鈣攝取能避免生性於35歲以得骨質疏鬆症。 | ||
| 維他命Ｃ ．維他命Ｃ涉及逾三百種的生理過程，所以它很重要。 ．維他命Ｃ能使免疫功能有效地發揮。 ．維他命Ｃ可製造膠原（膠原是身體細胞間的「混凝土」）。 ．它能加速傷口及破裂組織的癒合，並能確保生長。 ．維他命Ｃ幫助身體適當地吸收鐵質，並崩葉酸以利身體利用。 ．維他命C可防癌抗老化，保護細胞， | ||
| 夜櫻草花子油 ．夜櫻草花真正的價值乃存於其種子油中的丙型亞麻脂酸（rlinolenic acid, GLA）成分上。GLA是亞麻脂酸（linoleic acid, LA）代謝轉化成前列腺素Ｅ1時之重要中介質，正常的飲食中含相當充足的必需脂肪酸LA，但它轉換成前列腺素Ｅ1的第一個步驟卻很容易被阻斷。而所有已知的阻斷物質包括有：病毒、致癌物、膽固醇、飽和脂肪酸、反型脂肪酸、酒精、不足的胰島素及飲食中過多的甲型亞麻脂酸（α-linolenic acid, ALA，在於亞麻子及黑醋栗子之油中），此外還有放射線及老化過程。．傳統飲食中所含之GLA顯著格外珍貴，因為它避開了上述可能出現的阻斷物質，且GLA還提供了一種物質，使前列腺素Ｅ1便容易產出。 | ||
| 魚油 ．在荷蘭有一個為期20年（1960～80）的研究，參與者是中年無冠狀動脈心臟病的男性。研究結果顯示，每日至少吃1.1盎司魚者，其心臟病發作的死亡率為不吃魚者的一半。 ．1983年在布里斯多進行一項研究，目的在了解已有心臟病發作的人，是否能藉飲食改變來降低再度發作的風險。結果顯示：增加魚油攝取量者的死亡率比沒有者低29﹪。 ．魚油對心臟有巨大頁獻，因為它能將血中脂肪調整到最佳平衡點；也就是說，它能減低血液凝結阻塞的可能性，使心律不整的發生率降低，減低血之濃稠度等，以利血流暢通。 ．有一項重要的研究，目的在探討必需脂肪酸、出生時體重及智商（IQ）之間的關係。得出的結論是：嬰兒需要omega 3及omega 6（存於植物油）以利發育。 | ||
| 鐵 ．鐵對血紅素（血色素）是一種重要的成分。 ．鐵對能量的製造及釋放很重要。鐵幫助免疫系統保持正常運作。幫助幼童身心方面的成長。 | ||
| 鎂 ．以生物角度來看，鎂幾乎與各方面都軋上一腳，這表示鎂的缺乏 會波及身體各種功能。 ．鎂對生長很重要。 ．鎂可防止骨骼鈣化。 ．鎂被用來保持身體細胞及組織的健康。鎂能保持荷爾蒙正常運作。 ．鎂被認為對心臟具保護作用。 ．鎂對神經衝動具必要性。 |
- Dec 22 Sat 2007 15:22
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骨質疏鬆症
| 建議多攝取維他命種類 | ||
| 鈣 ．鈣能提供我們強狀的骨骼及牙齒。 ．鈣能使血液正常凝結。 ．身體細胞內的鈣能傳導神經衝動。 ．充足的鈣攝取能避免生性於35歲以得骨質疏鬆症。 | ||
| 維他命Ｄ ．維他命Ｄ最重要的職責是主司骨骼發育，其作用機轉乃藉由轉化 成一種荷爾蒙來控制鈣質吸收，所以會影響骨骼發育，這就是為 什麼小孩比大人更需要維他命Ｄ。 ．維他命Ｄ對於堅固、健康的牙齒生長很重要。 | ||
| 葉酸B9 ．葉酸與基因密碼對下一代的傳遞有關。 ．葉酸亦與健康細胞的形成有關。 ．葉酸是去氧核糖核酸（DNA）製造及細胞分裂的必需品。 ．授乳期間葉酸的補充可促進乳汁分泌，也可強化嬰幼兒對於感 染的抵抗力。 | ||
| 抗皮炎素B6 ．抗皮炎素在製造能量時不可或缺。 ．對於神經系統很重要。 ．與蛋白質代謝有關。 | ||
| 鎂 ．以生物角度來看，鎂幾乎與各方面都軋上一腳，這表示鎂的缺乏 會波及身體各種功能。 ．鎂對生長很重要。 ．鎂可防止骨骼鈣化。 ．鎂被用來保持身體細胞及組織的健康。鎂能保持荷爾蒙正常運作。 ．鎂被認為對心臟具保護作用。 ．鎂對神經衝動具必要性。 |
- Dec 22 Sat 2007 15:20
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壓力
