台灣醒報 更新日期:2009/07/27 19:09 林怡秀、馬紹倫

【台灣醒報記者林怡秀、馬紹倫報導】威脅糖尿病患的不只是高血糖,低血糖的危險性同樣不能輕忽!根據調查顯示,有近八成的糖尿病友曾出現疑似低血糖症狀,其中又有4成病患沒發現自己有低血糖,出現飢餓、頭暈等,嚴重時甚至會失去意識。醫師說,這時可給病患吃糖果、糖包等含糖食物,平衡血糖值。



許惠恒進一步指出,所謂的低血糖,就是血糖值低於70mg/dl,症狀是會出現飢餓、頭暈、無力、發抖、冒冷汗,嚴重時會導致昏迷,對器官造成傷害。另外,因為低血糖會造成心悸、增加心臟收縮的頻率,「所以也會提高罹患心血管疾病的機率。」



中華民國糖尿病衛教學會理事長許惠恒表示,糖尿病患者為控制病情,會接受胰島素或胰島促進劑及多種降血糖藥物來降低血糖,一旦病患未按照正常時間進食,很容易就會出現血糖過低的現象,「因為藥物會讓血糖降低,如果沒有補充食物、讓血糖達到平衡,就會有低血糖的危險。」許惠恒說。



當低血糖急症出現時,意識清醒及意識不清各有不同的急救方式,「如果病患還算清醒,這時可以給病患吃糖果、糖包或糖水等含糖食物,半小時後再測量血糖是否恢復正常。」如果病患已經失去意識,可從齒縫灌入蜂蜜、糖漿或施打升糖素,千萬不要灌食其他液體,以免病患嗆到,並立即送醫。



至於怎麼做才能預防低血糖的發生?許惠恒說,保持正常飲食及作息很重要,「只要三餐少吃一餐,就有可能發生低血糖。」另外家人可協助病患隨時追蹤、記錄血糖,還有規律運動、按時回診,將血糖值控制在平衡狀態,就能遠離低血糖威脅,控糖之路走得更平穩。



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提拉米蘇咖啡冰沙






【做  法】










1.鮮奶油倒入奶油槍中發泡備用。
2.將所有材料除鮮奶油和可可粉外,其餘全部加入冰沙機中,蓋上蓋子開始攪打,至冰塊完全打碎即可停止冰沙機。
3.將完成的作法2冰沙倒入杯中,擠上大量的作法1發泡鮮奶油,用攪拌棒沿著杯口刮平鮮奶油,最後撒上適量的可可粉裝飾即可。
 











































【材  料】
冰沙機1台
奶油槍1支
攪拌棒1支
義式濃縮咖啡45㏄
咖啡酒30㏄
果糖30㏄
全脂鮮奶30㏄
咖啡冰沙粉9公克
冰塊1.5杯
鮮奶油適量
可可粉適量

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地瓜綿綿冰






【做  法】












1.地瓜洗淨、去皮切小塊,備用。
2.將作法1的地瓜塊放入電鍋中,外鍋加入1杯水,按下開關煮至開關跳起,可用竹籤插入地瓜中測試是否煮熟,再取出壓成泥狀,備用。
3.取鍋,加入150㏄的水煮滾,再放入二砂糖與麥芽糖拌煮均勻至糖融化,接著加入作法2的地瓜泥拌勻,再加入鮮奶攪拌均勻,備用。
4.作法3待涼後移入冷凍庫中冰凍至結塊,食用時可用冰淇淋挖杓挖入杯中食用即可。
 

























【材  料】
地瓜600公克
二砂糖30公克
麥芽糖30公克
鮮奶150㏄
150

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椰汁土司凍






【做  法】










1.土司切小丁;吉利T加少許涼水化開,備用。
2.將鮮奶和椰奶放入小鍋中,以小火加熱,放入糖,待滾後放入作法1的吉利T和土司丁。
3.將作法2拌勻後倒入小碗內,放涼後放入冰箱冷藏即可。
 

























【材  料】
土司3片
椰奶1/2罐
鮮奶150㏄
2大匙
吉利T1茶匙

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蔬菜低卡餡三明治






【做  法】








1.將小黃瓜、蘋果切片;彩椒、洋蔥洗淨切絲瀝乾備用。
2.將圓型炸麵包切開,抹上軟化奶油,再將小黃瓜片、蘋果片、彩椒絲、洋蔥絲、萵苣夾入即可食用。
 


































【材  料】
小黃瓜25g
萵苣30g
洋蔥35g
彩茄30g
蘋果35g
黑胡椒適量
軟化奶油適量
圓型炸麵包1份

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健康低卡三明治






【做  法】








1.水煮蛋以切器切成片。
2.將麵包抹上優格後,夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片,輕壓後切開,即可食用。
 

























【材  料】
黑胡椒火腿40g
水煮蛋1個
小黃瓜32g
蘿蔔嬰15g
低卡優格45g

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低卡黑色派對






【做  法】












1.在巧克力海綿蛋糕表面刷上適量的咖啡酒糖液後備用。
2.將乳酪慕斯餡裝入擠花袋內,先在作法1的巧克力海綿蛋糕上擠一層內餡,再放上一片作法1的巧克力海綿蛋糕,重複組合成三層,最後送入冷凍室中冷凍約1小時取出。
3.低脂鮮奶油打發至變硬後,裝入擠花袋內,再沿著作法2的蛋糕表面外圍擠上一圈低脂鮮奶油,圈內再舖上低糖覆盆子果醬。
4.把作法4放入點心盤中,稍作裝飾即完成。
 

























【材  料】
巧克力海綿蛋糕30片
咖啡酒糖液適量
乳酪慕斯餡1174公克
低脂鮮奶油300公克
覆盆子果醬適量

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Daria(2009-07-07)
她說:「年輕的時候談戀愛,很敢。」
不管時間、地點、發生什麼事、父母如何憤怒、未來的人生走到哪……愛情跟時鐘秒針一樣,停擺不了的,是只能往前走的類型。
「受了傷,那該怎麼辦?」我問。
她笑了笑,想起了以前有次騎車不小心,跟他在回家的路上發生車禍,當場昏了過去,醒來眉毛沒了、左側膝蓋一大片的傷口,眼球裡積了滿眼的紅色爆裂血管………
不管,還是要繼續愛。
在醫院的急診室裡,照樣吻著。
即便兩人已呈傷殘、需要開刀、走路要人攙扶、沐浴不能自理,
此等執迷如無人之境,可以是愛情自由的極致,
但分手時,慘烈收場的表情,她至今難忘。
朋友說:「早分手早超生。」
家人說:「靠不住,將來如何活?」
可她說不過去,因為愛過,
懂得了他的陪伴、傾聽、純真宛如孩童,是好的。
多年之後,同樣的傷口處,又受傷了。認真醫治吧!
中醫說:「痛則不通,通則不痛,放血!」
西醫說:「先冷敷消炎之後,再熱敷幾天,疏通疏通。」
雖然現在的傷不雖是當年的車禍,但少不了脆弱酸痛,很難痊癒;
時間依舊往前走,停留的傷口,卻不肯放過自己年復一年的成熟、衰老,以致於成為人生的標的物、紀念品……
愛情復健,其實跟身體一樣,得即時行動才好。
她的故事說完,一旁電視出現溫蒂長大,懷念彼得潘的畫面。
「溫蒂離開彼得潘的結局,好不好啊?」我問。
她說:「我懂,但那卻是溫蒂一輩子的傷口。」
現在,想問問大家,如果有一天你的年紀很大了,最害怕以下哪一個器官無法使用?
A\眼睛
B\手腳
C\性器官
D\排泄器官
選好答案了嗎?現在就來看一下,你的愛情體質夠好嗎?
A\眼睛  愛情體質躁熱,需多傾聽
選擇眼睛的朋友們很需要安全感,你們對於「親眼所見」的事實很難去動搖,所以有時在愛情中偶有爭吵時,你會拿出具體實證,彷彿上演「CSI犯罪現場」一樣,證明對方的錯誤,只是你這樣做的同時,也傷了對方的心。所以愛情體質要改善,除了學習多傾聽之外,也給對方多一點的機會才是。
B\手腳  愛情體質強健,需多認同對方
你以自己獨立為傲、容易吸引別人的眼光,,在戀愛當中也是主權比較強勢的類型。因為如此,容易把對方的體貼、付出列為理所當然的,所以你的愛情體質雖然是健康的、正向的,但請多欣賞對方為你犧牲、退讓的這部份,畢竟愛情要兩個人才談得起來。
C\性器官  愛情體質退化,需復健
選擇這個答案的朋友,在愛情上的需求是比較全面性的,但你每談一次戀愛,總會有讓你覺得不滿意的地方,因為你總是看著愛情有缺失的一角,所以比較悲觀。由於你的愛情體質正慢慢退化當中,建議你應該正向看待每一件愛情中,讓你覺得可惜的地方,不把遺憾放在下一段戀情上,會比較快樂。
D\排泄器官  愛情體質冷底,需要多一點的溫柔
你相當好面子,換句話說,你是不太會在愛情中示弱的一方,是個很要求公平的一個人……不過有趣的是,通常你給人的印象還滿溫和的,記住,當在愛情裡有不如意時,可以選擇不忍耐,發脾氣也好、講道理也罷,最好不要一次爆發,這樣其實很傷你天生敏感的心之外,你的戀情也容易因為如此受到波折。
愛情復健|後記:
有沒有因為害怕受傷,所以選擇了第二喜愛的對象?因為他不會讓你受傷,而你卻擁有傷害對方權利的感覺?那真是讓人遺憾……下次,我會寫這樣的故事,期望每個人有勇氣,愛上自己真正的選擇。

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bella儂儂 (2009-07-14)




妳還在用一瓶沐浴乳洗全身嗎?對於自己最重要的私密部位,了解又有多少?調查指出,近六成的台灣女性遇到感染才開始注意私密保養,對此重要性不亞於臉蛋的部位,《儂儂》要妳更懂得呵護自己。


1. 有分泌物是正常的嗎?一定得用護墊來保持清潔否?


分泌物在正常的情況下為白色無味,pH值在3.5~4.5的弱酸性,不會有異味或搔癢。若有以下症狀便屬感染,應盡速就醫。目前常見的感染包括:
1.細菌性感染(金黃色葡萄球菌)。
2.黴菌性感染(白色念珠菌)。
3.滴蟲性感染(陰道毛滴蟲)。


2. 私密部位可以用一般沐浴乳來清潔嗎?


頭皮、臉部和身體肌膚的pH值屬於5.2~5.8的弱酸性,對我們而言,這些部位分別使用洗髮精、洗面乳和沐浴乳可說是再自然也不過;然而私密部位因有位於陰道口的益菌(乳酸菌)會產生乳酸,使pH值能維持在3.8~4.2的酸性,以預防細菌滋生(細菌喜歡偏鹼性環境),若使用一般中性或偏鹼性的沐浴乳和香皂,容易破壞私密部位的天然保護膜,所以需要專用的酸性清潔品。


3. 要保持私密部位健康,還要注意哪些事?


與私密肌膚最親近的貼身小褲以透氣天然棉質為佳,因為品質不佳的深色染料易造成過敏,而女生愛穿的緊身牛仔褲、絲襪和丁字褲都會讓私密處悶熱潮濕,生理期時應盡量避免,同時也要勤換衛生棉保持乾爽。出入泡湯或泳池等場所,避免坐在池邊造成感染,另外,熬夜、壓力以及油炸和辛辣食物,也都會影響私密處的酸鹼值。


4. 私密肌膚也會有老化問題嗎?


乾燥、膠原蛋白流失是所有老化肌膚的徵兆,但私密肌膚還有酸鹼值改變的問題。


5. 私密肌膚需要特別保養嗎?






私密肌膚與嘴唇皮膚構造類似,只有一層薄薄的角質層覆蓋在真皮上,水分容易流失,加上現代女性因為壓力大,作息不正常,私密部位抵抗力較弱,不易維持酸性環境,所以需要能提升私密部位防護力的保濕產品,除了能維持天然酸性保護膜,而當含水量充足時也能改善妳在意的暗沉,使「妹妹」感覺較水嫩透亮。







私密保養 紙上問診


bella儂儂 (2009-07-14)


6. 每次運動流汗後,「妹妹」容易悶悶的又有異味,既尷尬又不舒服,該如何改善?




如果想避免這種尷尬的情形,最好是在運動過後馬上以專用清潔用品來清洗,若到戶外運動,則可在外出前使用私密部位專用的爽身粉保持乾爽,也可在流汗時或運動後或以私密部位專用濕紙巾達到暫時清潔效果。




採訪撰文王元琳
攝影Armani
版面構成羅玉枝
諮詢提供SAUGELLA賽吉兒行銷公關副理許書綿、Lactacyd立朵舒資深產品經理謝蕙琪
--------- 延伸閱讀 ---------
私密部位推薦之養護產品
《更多精彩內容請參閱儂儂雜誌七月號No.302‧各大零售通路熱銷中》


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作者:文.謝曉雲   |   更新日期:2009/07/02


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Linda(2009-04-10)
小臉,是每個女孩的夢想!我心中對自己要求完美的惡魔,當然不會放過任何小臉的秘方。
* 保養就靠~好心情、薏仁甜品
我發現心情好、壓力小的時候,比如不需要工作的放假日,我的臉就會顯得特別的小,應該是跟代謝良好有關吧;反正盡量保持好心情,對小臉是很有幫助的。我平常也會趁吃甜品時,多攝取可以幫助排水的薏仁。延吉街與市民大道交叉口附近,有一家甜品店的薏仁湯就不會太甜,而且芶芡少,熱量較低,我都在那兒買薏仁類的甜品。
*小臉就靠立體底妝
化了妝,卻能讓人看起來好似未修飾過的好膚質與立體小臉,才是最高招的底妝!
我的小臉底妝步驟很簡單,妝效也蠻自然的,大家一起來試試看吧。
1.打底調整膚色:
我通常會用粉底液或是潤色隔離霜,與精華液,以五比一的比例(粉底液:精華液=5:1),混合在一起。讓底妝具有遮瑕效果的同時,還能妝出肌膚自然的水嫩感。
選粉底液或是潤色隔離霜打底?我都會看當天的膚況來決定,遇上氣色較差的日子,我會挑遮瑕力較強但不厚重的粉底液(推薦品牌:Stila),選比自己膚色深一號(或是一樣的色號),不但可以拉近脖子與臉部的色差,臉也會自然的縮一號。氣色佳的日子,我就會選用紫色的隔離霜,修是我原本就容易泛紅的膚色。
2.局部遮瑕:
遮瑕千萬不要鋪天蓋地,會很不自然,以局部區塊的方式,修飾臉部的問題點就可以了。我的皮膚很薄,血管很明顯,所以我會用顏色偏黃,保濕度高的遮瑕膏,以指腹輕輕按壓,淡化血管特別明顯的部位。
3.蜜粉後再重點修容:
為了要達到小臉的效果,我化妝的最後一道,並不是打亮,而是-「深色修容」。尤其是需要拍照或上鏡頭的日子,彩妝上一定要來一下小心機的啊。我會在蜜粉完妝後,使用比我膚色深一點的「修容餅」,刷在”下巴”、”髮際”、”側臉輪廓線之區塊”等部位;”鼻影”的地方,我就用指腹沾取輕點上,增加鼻子的挺度與眼部的深度。重點修容之後,五官與小臉的立體感,就大功告成囉。

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更新日期:2009/07/23 16:46




拔牙也要看日子嗎?牙科醫師研究出老年人拔牙的黃道吉日,糖尿病患最好在上午十點,高血壓患者要避免下午拔牙,洗腎和癌症患者也要特別注意,因為選錯拔牙時間,比較容易造成感染,甚至有人因此喪命。



聽到機器滋滋做響,拔牙的人心情真是七上八下,詹老太太今年已經75歲,每次看牙醫師一定會詢問病史,林醫師看牙可是很注重拔牙的良辰吉時,什麼樣的病患就要挑什麼樣的時間拔,像是糖尿病患最好在上午十點拔牙,吃完早餐才不會因為低糖造成昏迷,高血壓最好挑上午看牙,剛服完藥物,不容易緊張,洗腎患者洗後四小時一定不能拔,以免抗凝血劑容易流血不止,至於鼻咽癌患者化療後21天,免疫力差,絕對不可以拔牙。



拔牙弄錯時間,可能造成嚴重的後果,但是很多老人家都沒有概念,老人家張開嘴巴,剩下的牙齒已經沒幾顆,看牙最好選擇黃金時機,以免併發感染,或是血流不止的後遺症。


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