適量蜂蜜加開水調和在一起，沖泡成蜂蜜茶，早晚各服用一次。
功效：減輕更年期不適症狀。

　蜂蜜是一種營養價值極高的食品，除了含有葡萄糖、果糖以外，尚有多種維他命，以及鈣、磷、鐵等微量礦物質，因此擁有「百花之精」的美名。根據中醫觀點，蜂蜜有養陰潤燥、潤肺補虛、潤腸通便、解藥毒、養脾氣、悅顏色的功效。因此，若您正逢更年期的不適，不妨早晚喝一杯蜂蜜茶，對於消除更年期障礙有很好的效果。

摘自世茂出版社『還給你美麗人生－謝老師的食療小秘方』


 
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    sinlu63 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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