[ 貧血 ] |
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建議多攝取維他命種類 |
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維他命E .維他命E是一種強力的抗氧化劑,可防止老化、保持青春活力。 .維他命E能崩解脂肪。 .維他命E能提供能量。 .維他命E可保護身體細胞及其他重要的營養素。 .維他命E可幫助傷口癒合。 .維他命E能強化黃體素及男性荷爾蒙的分泌,可以提高性能力, 對治療不孕症也有助益。 .維他命E可預防栓塞。 .維他命E會增加氧氣的效率,所以它可以增進身體適能性。 .維他命E可抗凝血。 .維他命E對神經系統維持正常功能不可或缺。 |
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維他命C .維他命C涉及逾三百種的生理過程,所以它很重要。 .維他命C能使免疫功能有效地發揮。 .維他命C可製造膠原(膠原是身體細胞間的「混凝土」)。 .它能加速傷口及破裂組織的癒合,並能確保生長。 .維他命C幫助身體適當地吸收鐵質,並崩葉酸以利身體利用。 .維他命C可防癌抗老化,保護細胞, |
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葉酸B9 .葉酸與基因密碼對下一代的傳遞有關。 .葉酸亦與健康細胞的形成有關。 .葉酸是去氧核糖核酸(DNA)製造及細胞分裂的必需品。 .授乳期間葉酸的補充可促進乳汁分泌,也可強化嬰幼兒對於感 染的抵抗力。 |
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(氰)鈷胺素B12 .維他命B12能維護神經系統的健康。 .B12能促進兒童的生長。 .B12是製造紅血球之必需品。 .B12維持神經周圍保護性的「髓鞘」。 .B12是用來代謝脂肪酸的。 |
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抗皮炎素B6 .抗皮炎素在製造能量時不可或缺。 .對於神經系統很重要。 .與蛋白質代謝有關。 |
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核醣黃素B2 .核醣黃素會形成兩種必需之輔脢(即flavin dinuleotide及flavin mononumleotide),這兩種輔脢一起肩負起代謝蛋白質、脂肪及醣類之功用。 .核醣黃素對於皮膚及毛髮之健康很重要。 .核醣黃素非常重要,不僅能成長強化脂肪代謝,更具解毒功效,必須積極攝取。 |
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硫胺素B1 .硫胺素能確保心智之清醒。 .硫胺素對碳水化合物、脂肪及酒精等能量的釋放很重要。 .懷孕期間,硫胺素可確保胎兒正常的發育。 .硫胺素確保良好的消化。 |
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鐵 .鐵對血紅素(血色素)是一種重要的成分。 .鐵對能量的製造及釋放很重要。鐵幫助免疫系統保持正常運作。幫助幼童身心方面的成長。 |
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