高血壓－sinlu63的部落格

疾．病．補．充

[ 高血壓 ]

	建議多攝取維他命種類
	鈣．鈣能提供我們強狀的骨骼及牙齒。．鈣能使血液正常凝結。．身體細胞內的鈣能傳導神經衝動。．充足的鈣攝取能避免生性於35歲以得骨質疏鬆症。
	維他命Ｄ．維他命Ｄ最重要的職責是主司骨骼發育，其作用機轉乃藉由轉化成一種荷爾蒙來控制鈣質吸收，所以會影響骨骼發育，這就是為什麼小孩比大人更需要維他命Ｄ。．維他命Ｄ對於堅固、健康的牙齒生長很重要。
	乙型胡蘿蔔素．乙型胡蘿蔔素除了具維生素Ａ之所有功能外，也被認為具有抑制自由基的功能；也就是說，它可保護細胞免於受到傷害。
	大蒜
	鎂．以生物角度來看，鎂幾乎與各方面都軋上一腳，這表示鎂的缺乏會波及身體各種功能。．鎂對生長很重要。．鎂可防止骨骼鈣化。．鎂被用來保持身體細胞及組織的健康。鎂能保持荷爾蒙正常運作。．鎂被認為對心臟具保護作用。．鎂對神經衝動具必要性。