[ 氣喘 ] |
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建議多攝取維他命種類 |
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硒 .硒是一種抗氧化劑(維他命A、C、E也是),所以它能破壞對人體有害的自由基。 .硒能維護心臟健康及正常的肝功能。 .硒亦能維護眼睛及視力之正常功能。 .硒對頭髮及皮膚的健康大有助益。 .硒具有活化免疫系統、預防癌症等功效。 |
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維他命E .維他命E是一種強力的抗氧化劑,可防止老化、保持青春活力。 .維他命E能崩解脂肪。 .維他命E能提供能量。 .維他命E可保護身體細胞及其他重要的營養素。 .維他命E可幫助傷口癒合。 .維他命E能強化黃體素及男性荷爾蒙的分泌,可以提高性能力, 對治療不孕症也有助益。 .維他命E可預防栓塞。 .維他命E會增加氧氣的效率,所以它可以增進身體適能性。 .維他命E可抗凝血。 .維他命E對神經系統維持正常功能不可或缺。 |
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維他命C .維他命C涉及逾三百種的生理過程,所以它很重要。 .維他命C能使免疫功能有效地發揮。 .維他命C可製造膠原(膠原是身體細胞間的「混凝土」)。 .它能加速傷口及破裂組織的癒合,並能確保生長。 .維他命C幫助身體適當地吸收鐵質,並崩葉酸以利身體利用。 .維他命C可防癌抗老化,保護細胞, |
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抗皮炎素B6 .抗皮炎素在製造能量時不可或缺。 .對於神經系統很重要。 .與蛋白質代謝有關。 |
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乙型胡蘿蔔素 .乙型胡蘿蔔素除了具維生素A之所有功能外,也被認為具有抑制自由基的功能;也就是說,它可保護細胞免於受到傷害。 |
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夜櫻草花子油 .夜櫻草花真正的價值乃存於其種子油中的丙型亞麻脂酸(rlinolenic acid, GLA)成分上。GLA是亞麻脂酸(linoleic acid, LA)代謝轉化成前列腺素E1時之重要中介質,正常的飲食中含相當充足的必需脂肪酸LA,但它轉換成前列腺素E1的第一個步驟卻很容易被阻斷。而所有已知的阻斷物質包括有:病毒、致癌物、膽固醇、飽和脂肪酸、反型脂肪酸、酒精、不足的胰島素及飲食中過多的甲型亞麻脂酸(α-linolenic acid, ALA,在於亞麻子及黑醋栗子之油中),此外還有放射線及老化過程。.傳統飲食中所含之GLA顯著格外珍貴,因為它避開了上述可能出現的阻斷物質,且GLA還提供了一種物質,使前列腺素E1便容易產出。 |
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