愛滋病－sinlu63的部落格

疾．病．補．充

[ 愛滋病 ]

	建議多攝取維他命種類
	鋅．鋅可使指甲、皮膚及毛髮健康。．鋅可維護兩性之生殖器官。．對男性來說，鋅更在強精助性上扮演重要角色
	硒．硒是一種抗氧化劑（維他命Ａ、Ｃ、Ｅ也是），所以它能破壞對人體有害的自由基。．硒能維護心臟健康及正常的肝功能。．硒亦能維護眼睛及視力之正常功能。．硒對頭髮及皮膚的健康大有助益。．硒具有活化免疫系統、預防癌症等功效。
	維他命Ｅ．維他命Ｅ是一種強力的抗氧化劑，可防止老化、保持青春活力。．維他命Ｅ能崩解脂肪。．維他命Ｅ能提供能量。．維他命Ｅ可保護身體細胞及其他重要的營養素。．維他命Ｅ可幫助傷口癒合。．維他命E能強化黃體素及男性荷爾蒙的分泌，可以提高性能力，對治療不孕症也有助益。．維他命Ｅ可預防栓塞。．維他命Ｅ會增加氧氣的效率，所以它可以增進身體適能性。．維他命Ｅ可抗凝血。．維他命Ｅ對神經系統維持正常功能不可或缺。
	維他命Ｃ．維他命Ｃ涉及逾三百種的生理過程，所以它很重要。．維他命Ｃ能使免疫功能有效地發揮。．維他命Ｃ可製造膠原（膠原是身體細胞間的「混凝土」）。．它能加速傷口及破裂組織的癒合，並能確保生長。．維他命Ｃ幫助身體適當地吸收鐵質，並崩葉酸以利身體利用。．維他命C可防癌抗老化，保護細胞，
	葉酸B9 ．葉酸與基因密碼對下一代的傳遞有關。．葉酸亦與健康細胞的形成有關。．葉酸是去氧核糖核酸（DNA）製造及細胞分裂的必需品。．授乳期間葉酸的補充可促進乳汁分泌，也可強化嬰幼兒對於感染的抵抗力。
	維他命Ａ．維他命Ａ協助維持皮膚、牙齒、骨骼、鼻、喉及肺等黏膜的健康。．維生素A也具有抗氧化功能可防癌抗老化，維持組織與器官的健康。．維他命Ａ與眼睛色素的形成有關；眼色素與夜間視力有關，所以維他命Ａ對陰暗時視力很重要。．維他命Ａ能幫助子宮內胎兒正常發育。
	夜櫻草花子油．夜櫻草花真正的價值乃存於其種子油中的丙型亞麻脂酸（rlinolenic acid, GLA）成分上。GLA是亞麻脂酸（linoleic acid, LA）代謝轉化成前列腺素Ｅ1時之重要中介質，正常的飲食中含相當充足的必需脂肪酸LA，但它轉換成前列腺素Ｅ1的第一個步驟卻很容易被阻斷。而所有已知的阻斷物質包括有：病毒、致癌物、膽固醇、飽和脂肪酸、反型脂肪酸、酒精、不足的胰島素及飲食中過多的甲型亞麻脂酸（α-linolenic acid, ALA，在於亞麻子及黑醋栗子之油中），此外還有放射線及老化過程。．傳統飲食中所含之GLA顯著格外珍貴，因為它避開了上述可能出現的阻斷物質，且GLA還提供了一種物質，使前列腺素Ｅ1便容易產出。