頭痛及偏研痛－sinlu63的部落格

疾．病．補．充

[ 頭痛及偏研痛 ]

	建議多攝取維他命種類
	菸鹼酸B3 ．酸態菸鹼酸對於神經系統及循環佔有既定的角色功能。．菸鹼酸不但可維持生化系統健康，也是性荷爾蒙合成不可缺少的物質。．醯胺態菸鹼酸能分解碳水化合物、脂肪及蛋白質等以供部份能量之需。
	魚油．在荷蘭有一個為期20年（1960～80）的研究，參與者是中年無冠狀動脈心臟病的男性。研究結果顯示，每日至少吃1.1盎司魚者，其心臟病發作的死亡率為不吃魚者的一半。．1983年在布里斯多進行一項研究，目的在了解已有心臟病發作的人，是否能藉飲食改變來降低再度發作的風險。結果顯示：增加魚油攝取量者的死亡率比沒有者低29﹪。．魚油對心臟有巨大頁獻，因為它能將血中脂肪調整到最佳平衡點；也就是說，它能減低血液凝結阻塞的可能性，使心律不整的發生率降低，減低血之濃稠度等，以利血流暢通。．有一項重要的研究，目的在探討必需脂肪酸、出生時體重及智商（IQ）之間的關係。得出的結論是：嬰兒需要omega 3及omega 6（存於植物油）以利發育。