纖活番茄飲 - 作者：三采文化編輯部



 
 





材　　料
青椒100g，番茄100g，蘋果200g，開水300cc，蜂蜜適量。


做　　法









1.青椒去蒂、去籽，切塊；蘋果削皮、去核，切塊；番茄洗淨、切塊，備用。
2.將蔬果放入果汁機內，加入開水攪打成汁，過濾後，加入蜂蜜調味即可。

熱量 160kcal


營養分析
纖維素2g、 維生素A477.6RE、 維生素C 117.6mg 、鐵質 0.8mg、 鈣質 26mg


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    sinlu63 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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